1、练肌肉一定得靠阻力运动空手道国手文姿云三月刚拿下荷兰世界公开赛的对打金牌，站在空手道场上，除了靠技术，还要靠敏捷协调的四肢肌肉，才能袭击扫倒对手每周2～3次的重量训练是文姿云增加肌肉量的方式，靠著举重等各种训练动作，练出一身漂亮却不夸张的肌肉线条台北市立大学运动科学研究所特聘教授郭家骅指出，阻力运动。 2、1功夫之王又名功夫小英雄来自中国大陆，语言是国语，2008年拍摄，导演陈勋奇...